DLSK – 9 lợi ích của hành tây đối với bà bầu

DLSK – 9 lợi ích của hành tây đối với bà bầu | Du Lịch Sức Khỏe Tổng Hợp Chia Sẻ Bài Viết 9 lợi ích của hành tây đối với bà bầu. Cùng Xem Bài Viết……

Hành tây là loại thực phẩm khá giàu dinh dưỡng như vitamin C, biotin, mangan, đồng, phốt pho, kali, vitamin B6, folate… Hành tây đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, có tác dụng phòng ngừa một số bệnh, đặc biệt là phụ nữ đang mang thai. Hãy cùng tìm hiểu 9 lợi ích của hành tây đối với bà bầu trong bài viết này nhé!

Lợi ích của hành tây đối với bà bầu

9 lợi ích của hành tây đối với bà bầu

1. Hành tây giúp bà bầu giải độc cơ thể

Có thể các bà bầu đã rất cẩn thận trong việc ăn uống, nhưng không thể khẳng định chắc chắn có thể ngăn chặn được nguy cơ các kim loại nặng ngoài môi trường, hay trong đồ ăn có thể nhiễm vào cơ thể gây hại cho cả mẹ và thai nhi. Trong hành tây có các axit amin như cysteine và methionine có khả năng giải độc cho cơ thể của bạn.

2. Hành tây giúp bà bầu tăng cường hệ miễn dịch

Hành tây rất giàu vitamin C – một chất có đặc tính chống oxy hóa. Vitamin C có vai trò quan trọng trong việc tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể người mẹ và từ đó bảo vệ sự phát triển của bé.

9 lợi ích của hành tây đối với bà bầu

3. Bà bầu ăn hành tây chữa táo bón

Hành tây là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào và có thể giúp điều hòa nhu động ruột của bạn. Nếu bạn đang bị táo bón trong khi mang thai, ăn hành tây sống có tác dụng làm giảm triệu chứng khó chịu này.

4. Điều hòa huyết áp cho bà bầu nhờ hành tây

Hành tây có chứa các dưỡng chất thực vật giúp điều hòa huyết áp. Thêm hành tây vào bữa ăn của bạn có thể giúp ngăn ngừa các biến chứng liên quan đến huyết áp cao trong thai kỳ như tiền sản giật, tăng huyết áp trong thai kỳ và sinh non.

9 lợi ích của hành tây đối với bà bầu

5. Hành tây giúp ngăn ngừa nguy cơ tiểu đường thai kỳ

Hành tây có chứa crôm giúp ngăn ngừa sự kháng insulin và điều chỉnh lượng đường trong máu. Nó là một loại siêu thực phẩm chống lại bệnh tiểu đường thai kỳ.

6. Hành tây giúp ngăn ngừa viêm nướu cho bà bầu

Sự thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ làm nướu của bạn dễ bị mảng bám tích tụ, viêm và chảy máu. Ngoài ra, thói quen ăn ngọt không đúng cách của mẹ bầu cũng là nguyên nhân dẫn đến các vấn đề về răng miệng trong thời gian mang thai.

Những đặc tính kháng khuẩn của hành tây sẽ giúp cải thiện tình trạng này, làm sức khỏe răng miệng của bạn tốt hơn trong khi mang thai.

9 lợi ích của hành tây đối với bà bầu

7. Chữa đau họng cho bà bầu bằng hành tây

Nếu bạn đang bị viêm họng khi mang thai và phải tránh thuốc kháng sinh. Hãy dùng nước ép hành tây để điều trị viêm họng sẽ rất hiệu quả. Bạn có thể thêm một chút mật ong với nước trái cây cho dễ uống hơn.

8. Hạ sốt trong khi mang thai bằng hành tây

Nếu không may bạn bị sốt trong khi mang thai thì đừng vội lo lắng. Hãy chườm mát cơ thể, và ăn một bát cháo nóng có thêm chút hành tây. Hành tây có nhiều vitamin C, và có khả năng kháng khuẩn sẽ giúp tăng khả năng đề kháng cho cơ thể, Vị hăng cay của hành cùng độ nóng của cháo sẽ khiến bạn toát mồ hôi và cơn sốt sẽ giảm nhanh chóng.

9 lợi ích của hành tây đối với bà bầu

9. Hành tây kích thích sự thèm ăn, trợ giúp tiêu hóa

Hành tây có vị hăng và cay, điều này sẽ kích thích dạ dày tiết ra nhiều axit hơn khiến cho bạn cảm giác thèm ăn. Và vì vậy mẹ bầu sẽ ăn uống đầy đủ hơn, đồng thời tiêu hóa thức ăn tốt hơn và hấp thụ dinh dưỡng từ thức ăn cũng hiệu quả hơn.

Lưu ý khi ăn hành tây trong thời kỳ mang thai

Mặc dù có rất nhiều lợi ích sức khỏe của việc ăn hành tây trong khi mang thai, nhưng bạn cũng nên xem xét các tác dụng phụ có thể xảy và sử dụng hành tây đúng cách nhé!

Ăn quá nhiều hành tây gây ợ nóng và tiêu chảy

Ăn một lượng lớn hành tây trong thời kỳ mang thai có thể làm khiến bạn bị ợ nóng hoặc tiêu chảy.

9 lợi ích của hành tây đối với bà bầu

Ăn quá nhiều hành tây gây dị ứng

Một số phụ nữ đang mang thai có thể bị khó thở do bị dị ứng với hành tây khi ăn quá nhiều. Trường hợp xấu nhất, bạn cũng có thể phải chịu một cú sốc phản vệ có thể ảnh hưởng xấu đến thai nhi của bạn.

Hành tây chống chỉ định với các bệnh về mắt

9 lợi ích của hành tây đối với bà bầu

Nếu bà bầu đang mắc bệnh về mắt thì không nên ăn hành tây. Hành tây có vị hăng sẽ làm tình trạng của các bệnh về mắt nặng thêm.

Khi chế biến tránh để nấu quá chín làm mất đi các vitamin và khoáng chất có ích trong hành. Nếu có thể chịu được vị hăng của hành thì nên ăn sống, uống nước ép hoặc bóp gỏi ăn sẽ tốt hơn.

Hành tây là thực phẩm lành tính, dễ ăn, và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bà bầu nên ăn hành tây để giảm các triệu chứng khó chịu khi mang thai, và hạn chế, ngăn ngừa một số bệnh trong thai kỳ. Tuy nhiên trước khi sử dụng hành tây bạn cần kiểm tra xem mình có bị dị ứng không. Và nên nhớ, bất kì thực phẩm gì dùng quá nhiều đều không tốt, hành tây cũng vậy, bạn chỉ nên ăn một lượng vừa đủ. Chúc các bạn có một thai kì khỏe mạnh và luôn đồng hành cùng tin tức sự kiệnnhé!

Nguồn: https://phunublog.vn/loi-ich-cua-hanh-tay-doi-voi-ba-bau.html

You May Also Like

About the Author: Khoai Du Lịch

Trả lời

https://triples.vn/