Cách làm sinh tố cần tây ngon không chỉ là nguyên liệu dùng để chế biến nhiều món ăn ngon, cần tây còn mang lại rất nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể nên có khả năng phòng chống một số bệnh nguy hiểm, mỡ trong máu, làm lợi tiểu đặc biệt là chứng huyết áp cao. Vì rất giàu các chất có hiệu lực nên cần tây còn có một tên gọi khác là celery, theo nghĩa Latin là “tác động nhanh”.

Ngoài những tác dụng tốt đó nó còn là một phương pháp giảm cân hiệu quả và không làm ảnh hưởng tới thận ngược lại còn chóng lại bệnh sỏi thận nữa trong quá trình đào thải chất độc ra ngoài cơ thể. Hôm nay icachlam.net sẽ giới thiệu cho các bạn một thức uống làm từ cần tây đầy dinh dưỡng, tuy hơi có uống chút vì mùi cần tây có vị hơi hăng. Các bạn hãy tham khảo công thức lầm bên dưới đây nhé.

Cách làm sinh tố cần tây ngon dễ uống dành cho bạn gái ăn kiêng

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

  • + Cần tây: 1-2 cây
  • + Dưa leo: 1 quả
  • + Sữa tươi, sữa đặc
  • + Táo lê: 1 quả

Các bước làm sinh tố cần tây

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

  • Muốn cách làm sinh tố cần tây hoa quả có tác dụng tốt nhất thì cần cần thận khi sơn chế nguyên liệu. Dưa léo + cần tây + táo xanh rau khi rửa sạch nên ngâm bằng nước muối sinh lý hoặc nước ngâm hoa quả cho đảm bảo vệ sinh.
  • Sơ chế nguyên liệu có thể bắt đầu từ việc bổ đôi quả dưa leo rồi thái thành lát nhỏ, tiếp đến là bỏ hạt và lõi của táo xanh và cũng xắt nhỏ, như vậy việc xay sẽ dễ dàng hơn nhiều.
  • Riêng với cần tây ta không lấy lá mà chỉ lấy cậng, nhặt thật sạch rễ phụ rồi cắt nhỏ.

Bước 2: cho nguyên liệu vào máy xay

  • Các nguyên liệu đã chuẩn bị cho hết vào máy xay sinh tố để xay cho nhuyễn, mịn cùng với sữa tươi (lượng sữa có thể sử dụng tùy vào việc bạn thích dùng loãng hay đặc).
  • Chưa dừng ở đây nhé, bạn cho tiếp sữa đặc và ít đã vào và xay lần nữa cho thật nhuyễn.

Bước 3: Rót ra ly

  • Xay xong thì mới rót ra ly và trang trí đẹp mắt là có thể thưởng thức. Với cách làm sinh tố cần tây này các nguyên liệu đều chế biến bằng cách xay, nhưng vì cần nhiều xơ nên ngoài cách này bạn có thể cho cần ép lấy nước ép cần tây rồi mới cho vào hỗn hợp xay đều.
  • Mùi cần tây sống có hơi hăng một chút, nhưng chị em yên tâm là cách làm này có sự kết hợp của dưa leo và táo nên sẽ không bị hăng nữa đâu nha

Ngoài việc giảm cân ra cần tây còn có tác dụng rất đặc biệt dành cho các bạn bị chứng mất ngủ hay âu lo dẫn đên stress, lượng chất kiềm trong cần tây có công dụng giúp những người đang mắc chứng mất ngủ có thể ngủ ngon hơn. Khoáng chất này làm cho hệ thần kinh êm dịu lại, giảm bớt sự căng thẳng và lo âu. Chúc các bạn thực hiện thành công thức uống này và hãy luôn cùng đồng hành cùng icachlam.net nhé.